Egészség blog
Nehéz fogyás, könnyű hízás. Tehetsz a jojó-effektus ellen!
Számolod a kalóriákat, alig eszel, sportolgatsz is de mégsem fogysz vagy ha nagy nehezen sikerül is megszabadulni pár kilótól, seperc alatt visszakúszik alattomosan és rendkívül elkesítően?
Mi lehet az oka? A kérdés amit ilyenkor gyakran feltesz magának az ember.
Mint táplálkozással (sporttáplálkozással) és mozgásterápiával is foglalkozó szakember, a következő okokat ajánlom mérlegelésre:
Hogyan egészítsük ki az étkezéseinket?
A táplálkozás fontos része a mindennapjainknak, azonban a statisztikákból kiderül, hogy a lakosság többsége sajnos nem vagy csak minimális hangsúlyt fektet az étkezések során elfogyasztott élelem minőségére és beltartalmára. A helyzetet az is rontja, hogy az áruházakban, boltokban kapható zöldség és gyümölcs félék többsége távoli országokból érkezik, amit még éretlenül leszedve, érés szabályzóval kezelve adnak el.
- 1
- 2
Dankó Krisztina
Telefon: +36-70/395-0357
E-mal: